健身-cncin.com

当前位置：cncin.com — 健身

课外培训机构频跑路分期付款消费模式被“消费”

＆ldquo；家长的钱是退不回来了，我们的工资也要不回来了。与其花精力讨薪，不如重新找工作。＆rdquo；昨日，韦博英语上海地区的一位离职员工向记者表示，他们被拖欠了一个多月的工资和奖金。陷入＆ldquo；关停潮＆rdq

世乒赛首次登陆主播模式体育平台 8天全程直播

5月19日电（记者张旭东）体育赛事直播互动平台＆mdash；＆mdash；＆ldquo；直播加＆rdquo；将全程直播5月29日在杜塞尔多夫开幕的世界乒乓球锦标赛。这将是世乒赛首次登陆主播模式体育直播平台。据国际乒联在中

福建彩民买彩喜获520万知道中奖先吓晕后大笑

近日，福建一彩民在得知自己中得大乐透15080期头奖后，当场吓晕。而等到他醒过来确认当期头奖有520万元之多时，又大笑不止，“根本停不下来”。据当地媒体报道，这位幸运儿姓周，是福建南平顺昌人。周先生自称是名“随意型”彩民

冬季十大科学健身误区

健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师或者教练。误区1：没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设

微保微医保再升级：首次将抗癌特药保障明确写入保险条款

国家癌症中心最新数据显示，我国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人，平均每分钟有7.5个人被确诊为癌症。在癌症高发的背景下，国家社保、商业保险、互助平台等都在加快对患癌群体的保障，但覆盖范围仍相对有限，健康

祖国60周年女子13岁打工＂迷路＂与家人失散17年后重聚兴麟

因家境贫寒，唐占玲13岁便独自外出打工，由于年岁小、不识字、没有身份证件，时间一久她再也找不到回家的路。后来，她与一名陕西男子结婚生子，并定居陕西。离家十多年来，她和丈夫从未停止过寻亲，却一直没有结果。直到近日，在郓城和

出国留学或旅游，这些银行羊毛值得薅

经济日报-中国经济网北京8月15日讯（记者钱箐旎）随着消费升级，很多人都会选择带父母或者小孩出国旅游，但一般在出行前，许多人都会担心在国外用外币、信用卡方不方便的问题。但实际上，生财君了解到，在一些银行的专业人员帮助下

（特写）85岁院士的养生秘诀

陈君石院士（左）在参观第六届中国国际食品安全与创新技术展览会中国经济网记者王城摄经济日报-中国经济网北京6月24日讯 2019年6月23日，第11届中国食品安全论坛之科技论坛在北京中国国际展览中心举行。在“2018—2

坐如钟、立如松、行如风、卧如弓

＆ldquo；坐如钟、立如松、行如风、卧如弓＆rdquo；是老祖宗留下来的谆谆教诲,那么我们在日常生活中也要灵活运用。三个直角教你坐如果把自己看电脑的姿势拍下来，往往是很滑稽的：弯着背、伸着脖子，有的人

2015中国户外评奖大会落幕陈盆滨获风云人物奖

中新网北京11月9日电（姜贞宇）日前，2015年度中国（黄山）户外评奖大会暨第二届中国齐云山国际养生万人徒步大会落下帷幕。其中，完成“百日百马”壮举的陈盆滨，获得了年度风云人物奖。“中国年度户外评奖大会”由中国体育报业

有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适

一项新的研究显示，进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。　以色列研究人员发现，如果每周走路两三次，一次走路20到40分钟，就能舒缓下背痛不适。　以色列台拉维夫大学医学院的研究

一周体坛论语:柯洁发表壮志雄心糜昊伦承担责任

中新网1月18日电上周，国内外体坛热闹纷呈。中国国奥虽然在卡塔尔遭遇连败，但是小将糜昊伦敢于承担责任的勇气值得赞扬。国际体坛方面有人欢喜有人忧，梅西第五次加冕金球奖，不过他表示自己更愿意用此来交换世界杯冠军。而马德里双

让你的锻炼效果增长三倍

将哑铃与健身带结合起来锻炼，可以双倍甚至三倍地增强上背和下背的力量。快试一试这种有着最快效果的锻炼方式吧。将哑铃与健身带结合起来锻炼的好处调查发现将哑铃动作与弹力健身带动作结合起来锻炼，比单做哑铃动作能三倍地增强下背力量

夏季瘦身攻略!

浪漫温馨的夏天又到了，我猜你定不想再拖着胖胖的走样的身材踱来踱去，你一定也想在沙滩上无忧无虑的与朋友打球，让自己的身体沐浴着明媚的阳光享有健康的生活方式，你得到的将不仅是一无悔的夏天。夏天天亮得很早，我们可以利用早饭的“

学会用“吃”去除疲劳感

上了一天的学，累!上了一天的班，累!打了一场球，累!随着人们生活节奏的加快，越来越多的人都有同样的一种感觉，那就是“太累了”。其实，累是人体的一种正常生理反应，是对自身的一种自我保护，它传递给我们的信号就是“应该休息了，

健康塑身，不走弯路

1、体重不等于体型，130斤重的mm也有可能有很好的身材。我们需要做的，不是单纯的降低体重，而是将身体的肌肉均匀的分布到各个部位上。2、不要以为负重练习就是长肌肉的。男生和女生训练可以做同样的动作。重量轻、次数多，是锻炼

多喝水，防抽筋

一些人进行剧烈的运动或是事先热身不够，就会出现抽筋的情况。如果有人说，通过调整饮食就能解决这个问题，相信许多有过抽筋经历的人都会将信将疑。其实，他并没有说错，让我们来看看美国斯坦福大学医学院网站给出的建议。方法1：喝充足

越野行走新兴健身运动

在晨曦初照的公园里，在城郊山区的小径上，在祖国的名山古刹间，你会发现手持两支类似滑雪杖的手杖，正在健步行走或奋力攀登的人群。在锻炼身心体魄的同时，又同时享受着大自然赋予我们的阳光、空气和美景。这，就是越野行走。越野行走（

炎夏健身 5大诀窍

由于夏季白昼时长，因此，锻炼的时间也更多，还可同时享受阳光，晒出健康的肤色，网球、公园或者沙滩慢跑或者游泳都是不错的运动。不过，夏季运动也会带来一定风险，因此，在开始锻炼前必须小心准备。一、留意阳光高温、高紫外线，对运动

六个让你发胖的饮食陷阱

我们很容易吃多，却毫不察觉，殊不知，大量脂肪就是这样堆积起来的。提前出版的美国《魅力》杂志12月号为我们总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的6个饮食陷阱，提醒大家多加防范。1.食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的糖果

德国一年有3700个“跑步节”

德国田径协会报告显示，德国每年有大型的、专业性的马拉松比赛180个，群众性的“跑步节”3700多个。每星期，民间还有数千个自由跑步聚会。可以说，从每年元旦的新年跑步活动到12月31日的岁末赛跑，德国每天都有跑步比赛。德国

春季健身该注意什么

锻炼要适度进入春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温。专家提醒，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是首选，锻炼应当适度。专家说，春天确实是人们进行户外健身活动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年

浴后5分钟：最见效局部减肥方法

局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟，瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间，来塑造自己完美分体形!洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在

运动健康，只需十分钟

步行是经常被低估的一种运动形式，但这几乎是人人都可以做的运动，你所需要的只是一双合适的鞋子。慢走每分钟燃烧大约5卡路里，轻快地走每分钟燃烧7卡路里，慢跑每分钟大约燃烧9卡路里。第一步：来点“运动快餐”例子如下：在办公室打

健身运动,几样装备莫忘

负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上的训练，如深蹲、卧推和

每天走一走不花钱也能健身

做运动并不一定得要到健身房或运动场，或特地拨出一段空档时间，运动神经发达与否也不是必要条件，运动应是日常生活中的习惯，尤其有些运动是随时随地皆可进行，您知道吗？每天的走路就是很好的运动方式哦！走路多健康多我们常以为，只有

巴萨3-0＂小胜＂恒大网友戏称：恒大一球战胜皇

北京时间12月17日晚，2015年世俱杯半决赛在日本横滨举行，亚冠联赛冠军广州恒大经过90分钟的顽强抵抗，最终0-3不敌巴塞罗那，梅西、内马尔确诊，苏亚雷斯上演帽子戏法，恒大队员邹正在上半场严重受伤。虽然恒大输掉了比赛，

每天运动10分钟有惊喜

这项研究其目的在于：探讨对于改善身体状况，人们到底需要多少运动就能见效，以及运动增加幅度对效果的影响如何。研究者对464名已绝经的女性进行了试验，她们的共同特点是：超重或者肥胖；都有一定程度的高血压；在试验前没有健身锻炼

新疆暴徒乐天大规模退出中国市场供应商赴北京总部催款2012中国企业500强

近期，有消息称，乐天集团已经关闭在中国境内共计87家门店，占总门店数近九成。为此，《证券日报》记者昨日来到位于酒仙桥的乐天玛特北京总部，发现乐天玛特酒仙桥店人流量稀少，在三层北京总部办公室内，还有不少供应商前来公司财务部

八卦掌第五代传人向运彩不做武夫不求名利

粤人尚武，黄飞鸿、叶问、李小龙等名家传奇已被搬上大屏幕。近年武风渐盛，珠海也引进了不少拳种，有太极、少林、武当、峨眉、咏春、蔡李佛、红拳、八卦掌、八极拳、螳螂拳、马鞭拳等传人，有武馆近30家，武术协会会员近2000人。今

把体育荣耀写在共和国的旗帜上

新华社北京9月20日电把体育荣耀写在共和国的旗帜上＆mdash；＆mdash；回望新中国体育70年新华社记者丁文娴、李丽、姬烨国务院办公厅近日印发《体育强国建设纲要》，部署推进体育强国建设。＆ldquo；东亚病夫＆rdq

注意！重医附一院预约放号时间调整

华龙网-新重庆客户端6月12日讯今（12）日，从重医附一院获悉，该院预约放号时间进行了调整，前往就诊的市民注意了。全文如下：各位亲爱的患者朋友们，建议您再忙都要看过来哟！小编今天要向您发布一个重磅消息：为给您更多方便，

第二届“全国大众冰雪季”启动仪式在北京举行

中新网北京12月16日电（王婧）第二届“全国大众冰雪季”启动仪式16日在北京首都体育馆举行。国家体育总局冬运中心党委书记任洪国指出，本届大众冰雪季主旨是“带动两三亿人参与冰雪运动”。据悉，本届冰雪季活动将横跨15个省市

楼梯有氧提臀操塑出翘美臀部

编辑热荐：史上最有效的丰胸运动本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯（若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代）。※实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。S

夏日游泳要防传染病

在炎炎夏日，跳进泳池畅泳番是何其写意的美事然而医生提醒，目有些游泳池卫生条件未能严格把关，市民游泳要注意人卫生，提防传染病。按照规定，广东省广州市内的所有公共泳场所都禁止患有皮肤病、性病以及肝炎等传染病的人入内，凡游泳者

运动损伤应急四法

1、立即停止运动，就地休息。2、冷冻疗法。利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤处，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有

5招抗阻力塑身法身体更轻盈

运动、饮食、休息一个也不能少。这三者之间必须要平衡好。当你休息欠佳的时候，最好进行轻微的力量练习。在练习之后，多吃些含蛋白高的食物，补充体内需要的营养物质。这样才能良性循环，让身体素质更加优秀。冬天寒冷的空气是让你大吃大

把办公室里变成健身房

想象，如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛，除了窝在沙发上看电视

型男必知的健身房礼仪

男士健身房里请注意文明结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已经不是女人们的专利，健身房器械区一年四季的常客当数注重身材的时尚男士们。可是令很多女性不解的是，注重外表的不少男士对很多文明细节却不太在意，一再强调也不见效，

早餐应有的食物

很多人都知道“早餐要吃好”，但怎样才算好呢？营养均衡的早餐有两大衡量标准。早餐应该有四种食物每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。如果4种都有的可以算是营养均衡

动感单车蹬起来

音乐声震耳欲聋，忽明忽暗的灯光让你紧张而兴奋，身边是同样挥汗如雨的战友，面前是指引你前进的教练，而你骑车渡过眼前的溪流，即将登上一个山坡，坡路有点陡，必须紧蹬两步才能不掉队。这样刺激的体验可不是在野外进行山地车训练，而是

健身房功能区的标准划分

健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：一

哑铃健身操，瘦身运动计划

　1.蹲下、弯曲、下压动作解析：手拿哑铃，双脚分开站立，站直，双臂自然下垂，掌心相对，收腹，平衡。用脚后跟支撑全身的重量，曲膝蹲下，降低身体直到大腿与地面平行。甚至双腿，肘部与肩齐平，曲肘，将哑铃举过肩。甚至双臂，将

运动时不出汗，最好先停下来

很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间，也不怎么出汗。实际上，在运动中，出汗的多少和快慢也很重要。人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢

环球时报社评：中美谁在铸成历史错误，实践说了算

原标题：社评：中美谁在铸成历史错误，实践说了算据美国辛克莱广播集团17日报道，白宫经济顾问库德洛在接受采访时说：“我认为如果中国继续以他们现在的方式前进，他们就站在了历史的错误一边。他们不是苏联，但是这种发展模式从来不会

变着法儿地在家里做运动

赤足原地跑地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆，铺上一些小石子（鹅卵石），光脚在上面慢速原地跑，天冷可穿软底鞋或厚袜子。人的脚底有成千上万的神经末梢，与大脑紧密相连，以卵石或洗衣板的凸出部位刺激双脚底，有较好的健身效果。原地高抬

简易DIY健身操拯救电脑脖

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要

超效小体操减腰减腹不减胸

1.极限伸展双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能伸展到极限。2.挺胸

胖人应该少做伸展运动

频率要高、时间要短一天要锻炼2~3次，但是不要玩命，否则会累坏自己。每次锻炼时间控制在10~15分钟就可以了。如果运动时觉得很痛苦，就立刻停下来。保护好皮肤胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置

足球比赛中对小伤病的处理方法

足球运动是一项强度很大，高对抗性的运动。在足球运动的过程中难免会产生这样、那样的伤病。那么对于场上出现的小伤病应该采取什么样的应急措施进行处理呢？下面的文章中我就向大家介绍一些应急的，处理小伤病的一些方法，希望对大家有所

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

洛带古镇一日游攻略

功效与作用泡酒的配方

《上海堡垒》鹿晗：相信中国科幻片会越来越好

盆栽石榴什么品种好，盆栽石榴的养殖方法

2021因改造升级兴化水上森林景区暂时关闭

鸭掌木开花吗

水上森林在哪水上森林攻略

番茄浇水有什么原则

家中昙花开有什么预兆，预兆喜事将近有意外惊喜

小麦晚霜冻害的发生原因小麦晚霜冻害的防御措施

阳荷姜是什么植物

阿拉伯婆婆纳的养殖方法和注意事项：土壤，浇水

高纤维食物有哪些

无花果干的功效与作用

报春花属植物品种介绍——乳黄雪山报春

9种常见家养有毒植物

角堇为什么不开花了：缺少光照土壤

2021南京珍珠泉五一活动有哪些-门票价格

西昌樟木樱桃节摘樱桃多少钱2018

郁金香的风水作用是什么：郁金香的风水作用，郁金香的爱情风水

猜你喜欢

美一互相伤害海豚吞下巨型章鱼反被其噎死俞灏明杨幂

中国驻美使馆：犹他州车祸造成多名中国公民伤亡

环太湖赛向环法走近一步世界顶级直播团队加盟

比肩上海虹桥临空经济区未来重庆的经济新引擎或许在这！

苍天哥乐天集团将注资22亿元救急中国业务星りょう

新型保健瑜伽洁净法

攀登楼梯——现代健身新方法

张一元否认涉足奶茶业

体坛周报》马德兴：哈曼的权宜之计

如何选择瑜珈垫

国际女排对抗赛周六常熟开打

福建：“至尊世家”休闲裤等22批次鞋服不合格

厨房健身乐趣

冬天运动伤害 3招搞定热身不足

老人多练脚踝,可预防摔倒

用跑步机锻炼小心摔倒

运动预防前列腺癌

事半功倍健身6技巧

蔡赟征战印度联赛晒聚餐照片秀腹肌(图)

冬季健身五要略

cncin.com 手机版网站地图