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泡脚减肥4讲究 看看你有木有中招
2022-07-22

我们都知道用热水泡脚可以加快血液的循环,提高身体的新陈代谢。那么,泡脚可以达到减肥效果吗?下面就由小编为大家介绍一下应该如何泡脚减肥,需要通过正确的方法方式才能实现减肥效果。

1、什么状态下不宜泡脚减肥

并不是所有时间都适合泡脚减肥,泡脚也有最佳时机呢。当人体处于饥饿状态和饱腹状态都不适合进行泡脚。当人吃完东西后,大部分血液会集中到胃部帮助消化,如果泡脚的话,会分散胃部的血液,引起消化不良,甚至还会引起胃部疾病。

人处在饥饿时为何又不能泡脚呢。当人饥饿时,血糖会降低,泡脚会促进血液循环,加快人体脂肪燃烧,消耗人体能量。这种情况下泡脚很容易导致手脚乏力,引起头晕甚至晕倒。

2、什么人不适宜泡脚减肥

泡脚减肥对人群的选择也有要求。一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,不适合进行泡脚减肥。还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况,应该先用温水预热腿部,放松肌肉,再用热水泡脚。

3、什么时候适宜泡脚减肥

一年四季泡脚对养生都有好处。因此热水泡脚不仅仅在秋冬季节才适用,春夏也同样可以泡脚减肥。早上或者睡觉前,都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠,让人更易入睡。

4、怎样泡脚减肥

想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿,要注意三方面。第一,把握好水位,泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。第二,调整好水温,泡脚减肥的水温最好调整在30到43摄氏度。第三,把握好时间,泡脚减肥要把握好浸泡的时间。并不是越久效果就越好,泡太久会导致小腿脱皮,最好控制在20-30分钟。还有要注意,泡脚时要慢慢把腿部放到水里,皮肤适应水温需要过程,切勿一下子就把双脚放到水里,这样对双脚会造成很大的高温刺激。

以上就是泡脚减肥的相关信息介绍,这是一种既不需要花费多大精力和时间就可以达到的减肥效果,还可以作为一种享受的减肥方法。感兴趣的小伙伴们可以试一试哦,非常有效的呢!